নয়াদিল্লি: সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচতে কোভিড প্রোটোকল মেনে চলার পাশাপাশি টিকা নেওয়াও অত্যন্ত জরুরি৷ আজ থেকে সারা দেশজুড়ে শুরু হয়েছে তৃতীয় দফার টিকাকরণ কর্মসূচি৷ টিকা পাবেন ১৮ ঊর্ধ্ব সকলেই৷ এরই মধ্যে একটি প্রশ্ন ঘুরপাক খেতে শুরু করেছে৷ টিকা নেওয়ার পরেও কি ধূমপান করা যাবে?
আরও পড়ুন- ১০ হাজার টাকায় অক্সিজেন সিলিন্ডারের বদলে অগ্নিনির্বাপক যন্ত্র বিক্রি, ধৃত ২
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানাচ্ছে, ধূমপান করা ব্যক্তিদের সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই বেশি৷ এমনিতেই ধূমপানে ক্ষতিগ্রস্ত হয় ফুসফুস৷ তার উপর করোনা ভাইরাস আক্রমণ হানলে নিশ্চিতভাবেই ফাঁপড়ে পড়তে হবে ধূপায়ীদের৷ যাঁরা এতদিন ধরে ধূমপান করে আসছেন, অবিলম্বে তাঁদের ভ্যাকসিন নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা রয়েছে৷ তবে ভ্যাকসিন নেওয়ার পর সিগারেটে দেওয়া যাবে না সুখটান৷ বাদ দিতে হবে অ্যালকোহল৷ ধূমপান ফুসফুসের ক্ষমতা হ্রাস করে এবং শ্বাসযন্ত্রকে দুর্বল করে৷ যা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। সম্প্রতি ডাঃ বিশাখা এই বিষয়ে কিছু পরামর্শ দিয়েছেন৷ তাঁর কথায়, ভ্যাকসিনের প্রথম ডোজ নেওয়ার পর আর ধূমপান করা যাবে না৷ এমনকী মাদক সেবনও করা যাবে না৷ অ্যালকোহল ইমিউনিটি সিস্টেমকে দুর্বল করে দেবে৷
আরও পড়ুন- মহামারীর মহা-লুট! মাত্র ৪ কিমি পথ যেতে অ্যাম্বুল্যান্সের ভাড়া ১০ হাজার টাকা!
ডাঃ বিশাখা বলছেন, ভ্যাকসিন নেওয়ার পর শরীরে যে অ্যান্টিবডি রেসপন্স তৈরি হয়, ধূমপান সেটাকে নষ্ট করতে পারে৷ এই অবস্থায় ফের আক্রান্ত হলে পরিস্থিতি আরও সঙ্গীন হওয়ার আশঙ্কা থাকে। পাশাপাশি প্রথম ডোজ নেওয়ার পর নানা ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করার পরামর্শও দিয়েছেন তিনি। চিকিৎসক বলেন, ধূমপায়ীরা চাইলে নিকোটিন নিতে পারেন, তবে ধূমপান করা যাবে না৷ এই বিষয়ে বেশ কয়েকটি পোস্ট করেছেন বিশিষ্ট নিউট্রিশনিস্টি ডাঃ বিশাখা৷ ট্রেস কমানোর জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ম অত্যন্ত জরুরি৷ তাঁর পরামর্শ টিকা নেওয়ার অন্তত ৪৫ দিন আগে মাদক সেবন বন্ধ করে দিতে হবে৷ বরং পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে৷ রাতে ৬ থেকে ৭ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে৷ না ঘুমিয়ে ভ্যাকসিন নিলে ঠিক মতো অ্যান্টিবডি তৈরি হবে না৷
