চাঁদিফাটা গরমে বাড়ছে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি! বাঁচতে দারুণ উপযোগী এই আয়ুর্বেদিক টোটকা

কলকাতা: হাঁসফাঁস করা গরমে নাকাল দক্ষিণবঙ্গের মানুষ৷ এখনই যে গরমের হাত থেকে নিস্তার মিলবে না, তা জানিয়ে দিয়েছে হাওয়া অফিস৷ কলকাতায় তাপমাত্রা ৪০ ছুঁইছুঁই৷ পুরুলিয়া, ঝাড়গ্রাম, পশ্চিম মেদিনীপুর, বাঁকুড়া, পশ্চিম বর্ধমান, পূর্ব বর্ধমান ও  বীরভূমে চলছে তাপপ্রবাহ৷ বীরভূমে তাপমাত্রা সবচেয়ে বেশি ৪৩.৯ ডিগ্রি সেলসিয়াস৷ ২৮ এপ্রিল পর্যন্ত একই পরিস্থিতি বহাল থাকবে বলে সতর্ক করেছে আলিপুর আবহাওয়া দফতর৷ 

আরও পড়ুন- শিশুদের লিভারের বিরল রোগ নিয়ে সতর্কবার্তা হু’র! করোনার মধ্যেই নতুন আতঙ্ক

কাটফাটা গরমের হাত থেকে বাঁচতে বৃষ্টির অপেক্ষায় মানুষ৷ কিন্তু, এপ্রিল মাসে সেই সম্ভাবনা যে নেই, তা জানিয়ে দিয়েছে আলিপুর আবহাওয়া দফতর৷ হাওয়া অফিস জানাচ্ছে, আগামী সোমবার হালকা বৃষ্টির সম্ভাবনা রয়েছে৷ এদিকে, প্রবল গরমে ক্রমেই বাড়ছে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি৷ এই অবস্থায় নিজেকে কী ভাবে সুস্থ রাখতে হবে, সেটা জানা অত্যন্ত আবশ্যক৷ হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে রয়েছে কিছু ঘরোয়া টোটকা৷ আয়ুর্বেদ মতে এই টোটকা অনেক কটা সমস্যা থেকে আপনাকে মুক্ত রাখতে পারবে৷ 

সবার আগে জেনে নিতে হবে হিট স্ট্রোকের লক্ষণ বা উপসর্গগুলি কী?   
 

এর অন্যতম লক্ষণ হল ঘন ঘন জলটান ধরা৷ সেই সঙ্গে ডিহাইড্রেশন, রোদে শরীর শুকিয়ে যাওয়া, পেশিতে টান ধরা (হিট ক্র্যাম্প) এবং একটুতেই হাঁপিয়ে যাওয়া বা অতিরিক্ত ক্লান্তি৷ 
 

কী ভাবে এই সমস্যার মোকাবিলা করতে হবে? 

আমাদের শরীরের তাপমাত্রা ১০৪ ডিগ্রির বেশি হয়ে গেলে দেহে রক্তচাপ অনেকটা কমে যায়। এর ফলে অনেকে অচেতনও হয়ে পড়েন। একেই চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় বলে হিট স্ট্রোক। চড়া রোদে বাইরে বেরলে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিও বহুগুণ বেড়ে যায়৷ কিন্তু কর্মব্যস্ত জীবনে গরমকে উপেক্ষা করেই আমাদের পথে বেরতে হয়৷ চাইলেই ঘরে বসে থাকার জো নেই৷ অফিস-কাছারি বা ব্যবসার কাজে ছুটতেই হয়। তবে বেশ কিছু ঘরোয়া আয়ুর্বেদ টোটকা এই সমস্যার হাত থেকে মুক্তি দিতে পারে। বাড়িতে শুধু ধনে এবং পুদিনা থাকলেই হবে। এই আর্য়ুবেদ ভেষজগুলি হিট স্ট্রোক উপশমের মোক্ষম দাওয়াই৷ আয়ুর্বেদ মতে,এই ভেষজগুলি গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। ধনেপাতা বা পুদিনার জল শরীরের তাপমাত্রা কমাতে ভীষণ কার্যকরী। শুধু তাই নয়, গরমে বমি বমি ভাব দূর করতেও এই পথ্যের জুড়ি মেলা ভার৷ 
 

কী ভাবে তৈরি করতে হবে পানীয়? 

প্রথমে ধনে পাতার রস বার করে নিন৷ তার পর এর সঙ্গে জল মিশিয়ে ব্লেন্ড করুন৷ এবার এর মধ্যে এক অল্প পরিমাণে চিনি মিশিয়ে পান করুন৷ চাইলে কয়েক মিনিটের জন্য ফ্রিজে রেখে পানীয়টি একটু ঠাণ্ডা করে নিতে পারেন৷ তবে এই পথ্য সাধারণের জন্য৷ কোনও গম্ভীর অসুখ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বাঞ্চনীয়৷