নয়াদিল্লি: দেশে ক্রমশ গভীর হচ্ছে কোভিডের স্রোত৷ লাগাতার বেড়ে চলেছে আক্রান্তের সংখ্যা৷ তৃতীয় ঢেউয়ের প্রভাব পড়েছে প্রায় ঘরে ঘরে৷ এই অবস্থায় কী ভাবে সুস্থ থাকবেন? কী কী সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে? করোনা প্রতিরোধে আয়ুর্বেদিক উপায় বাতলে বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করল কেন্দ্রীয় আয়ুষ মন্ত্রক৷ এই গাইডলাইন মূলক সেই সকল রোগীর জন্য যাঁরা উপসর্গহীন৷ বা থাকলেও সামান্য৷
আরও পড়ুন- সর্দি-জ্বর ছাড়াও ওমিক্রনে দেখা দিচ্ছে এই সকল উপসর্গ, হালকা ভাববেন না
প্রতিবারেই চরিত্র বদলে আঘাত হেনেছে করোনা৷ আল্ট্রা প্রজাতি রূপ বদলাতে বদলাতে এখন ওমিক্রন৷ ফলে বদলে যাচ্ছে চিকিৎসা পদ্ধতিও৷ আয়ুষ মন্ত্রক বলছে এই অবস্থায় সুস্থ ভাবে বাঁচার অন্যতম উপায় হল শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা৷ কী ভাবে তা সম্ভব, সেই হদিশই দিয়েছে আয়ুষ মন্ত্রক৷
আয়ুষ মন্ত্রকের দাওয়াই-
*করোনা থেকে বাঁচতে ব্যবহার করন ‘আয়ুরক্ষা কিট’৷এটি বেশ কয়েকরকমের ওষধি গুণ সম্পন্ন একটি খাবারের সংমিশ্রণ।
*প্রতিদিন ৬ গ্রাম করে চ্যবনপ্রাশ খান। সেই সঙ্গে ব্যবহার করুন আয়ুশ ক্কাথ, সমশানি বুটি, অনু তেল৷
* নিয়মিত হার্বাল টি খেলে শরীরের জন্য তা উপকারী হবে বলেই পরামর্শ কেন্দ্রীয় আয়ুষ মন্ত্রকের।
* শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দিনে অন্তত দু’বার খাওয়ার পর গুডুচি ঘান বুটি এবং ৫০০ মিলিগ্রাম অশ্বগন্ধা ট্যাবলেট সেবন করুন।
* নিয়মিত নাসারন্ধ্রে তিলের তেল বা নারকেল তেল দিন৷
* অন্তত ২-৩ মিনিট ১ চামচ তিল তেল নিয়ে তেল-কুলি করুন৷
* শুকনো সর্দিকাশি বা গলার সংক্রমণ দেখা দিলে তাজা পুদিনাপাতা, জোয়ান এবং আদা মিশ্রন তৈর্ করে স্টিম নিন৷
* চিনি, গোলমরিচ, শুকনো আদা, কিশমিশ জাতীয় খাবার খান৷
* প্রতিদিন গুড়, লেবুর রস এবং হলুদ মেশানো দুধ অপরিহার্য।
মৃদু উপসর্গ যুক্ত এবং উপসর্গহীন রোগীদের দিনে দু’বার আয়ুশ ৬৪ (৫০০ মিলিগ্রাম) ট্যাবলেট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে৷ সেই সঙ্গে দিনে দু’বার গরম জলে ফুটিয়ে খেতে হবে কাবাসুর কুদিনির ওষুধ৷ তবে অবশ্যই মেনে চলতে হবে করোনা বিধি৷ পরামর্শ মন্ত্রকের৷
