কলকাতা: হলুদের কোনও বিকল্প নেই। হার্টের রোগ থেকে সংক্রমণ, নানাবিধ রোগের অন্যতম দাওয়াই হল হলুদ। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, পলিফেনল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান সমৃদ্ধ হলুদ স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে।…
View More দুধ নাকি জলের সঙ্গে এটা মেশাবেন? একশো গুণ বেশি উপকার!
কলকাতা: সুস্থ থাকতে সকাল শুরু করতে হবে স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে। সেক্ষেত্রে, ১) শাকসব্জি দিয়ে নানা ধরনের খাবার তৈরি করা যায়। স্যালাড, স্যুপ বানিয়ে নিতে পারেন।…
View More সকালের ৩ খাবার! রোগবালাই ধারে কাছে ঘেঁষবে না
কলকাতা: সকালে তাড়াহুড়ো করে বেরোনোর সময় গুছিয়ে খাওয়ার সুযোগ থাকে না। অথচ, পুষ্টিবিদেরা বলেন, সকালের খাবারটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। খাবার পাতে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিনের সঠিক পরিমাপ…
View More সকালে অফিস বেরোনোর তাড়াহুড়ো? ২ স্বাস্থ্যকর পানীয়ে চুমুক দিন
কলকাতা: কম ক্যালোরি যুক্ত খাবারের সন্ধান করছেন? সেক্ষেত্রে ডায়েটে মাশরুম থাকতেই পারে। পুষ্টিবিদদের মতে, উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের আরও একটা বিকল্প হতে পারে মাশরুম।কারণ, শারীরবৃত্তীয় কাজের জন্য…
View More ডায়েটে মাশরুম! লাভ না ক্ষতি? জানলে চমকে যাবেন
কলকাতা: বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন না? হাঁটতে চলতে সমস্যা? হাড় কমজোরি? একটু আঘাতেই বেশি ব্যথা পান? আবার অনেক সময় ভেঙেও যায়? এই সব সমস্যা এড়াতে…
View More ড্রাই ফ্রুটসেই ভালো থাকবে হাড়! দেখুন কী কী খাবেন
কলকাতা: নখকুনি কিন্তু খুবই যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা। বর্ষায় অনেকেরই নখকুনির সমস্যা হয়। হাতে হোক বা পায়ে। তাতে কাজ করতেও খুব অসুবিধা হয়। সেক্ষেত্রে নখকুনি কমাতে ব্যবহার…
View More বর্ষায় নখকুনি? জানুন ৩টি অব্যর্থ হোম রেমেডি
কলকাতা: পিসিওএস-এর সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে শরীরচর্চা আর ডায়েট, এই দুটো বিষয়ের উপরেই জোর দিতে হবে। এক্ষেত্রে ফাইবার জাতীয় খাবার খাওয়া বিশেষ ভাবে প্রয়োজন। শাকসব্জি…
View More PCOS সারায়! ডায়েটে মাত্র তিন খাবার
কলকাতা: এমন কিছু স্বাস্থ্যবিধি, যেগুলো মেনে চললে ভরা বর্ষাতেও আপনার চোখ থাকবে একদম নিরাপদ। বৃষ্টি এড়িয়ে চলুন: খুব প্রয়োজন না হলে বৃষ্টিতে বেরোবেন না। বৃষ্টির…
View More বর্ষায় চোখের সংক্রমণ! কীভাবে রোধ করবেন?
কলকাতা: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত উপকারী দারচিনির জল। শরীর থেকে টক্সিক জিনিসের পাশাপাশি অতিরিক্ত চিনি বার করে দেয় দারচিনি। স্বাভাবিক ও প্রাকৃতিক ভাবে নিয়ন্ত্রণ করে রক্তে…
View More দারচিনির কামাল! সুগার কমিয়ে শরীর রাখবে ঝরঝরে
কলকাতা: ঘুমের মধ্যে বা একটানা অনেক ক্ষণ বসে বা শুয়ে থেকে ওঠার সময়ে পিঠ ও পায়ের পেশিতে টান ধরে। জানেন কী? পেশিতে টান ধরার অন্যতম…
View More পিঠ আর পায়ের পেশিতে টান! কী ভাবে রেহাই পাবেন?
কলকাতা: দুধে ভাতে থাকলেই কী সুগার ফুল কন্ট্রোলে? ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য দুধ কী? কতটা, কীভাবে খাওয়া দরকার? পদ্ধতি মেনে দুধ খেলেই হবে কামাল। চিকিৎসকদের মতে,…
View More দুধে ভাতেই সারবে ডায়াবেটিস? কীভাবে খাবেন জানুন
কলকাতা: জাস্ট পাঁচটা জিনিস থেকে দূরে থাকলেই ডায়াবেটিস থাকবে কন্ট্রোলে। যে জিনিসগুলো খেলে তৃপ্তি আসে, সেগুলোতেই কিন্তু বিপদ! আপনার সুগার আছে? আজ থেকে শরীরের এই…
View More ৫ খাবার ছাড়লেই ডায়াবেটিস কন্ট্রোলে! নজর দিন বিশেষ কয়েকটা বিষয়ে