স্ট্রেস কমাতে অফিসেই যোগা! কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মচারীদের জন্য এবার ‘ওয়াই-ব্রেক’

নয়াদিল্লি: দফতরে বিস্তর কাজের চাপ৷ সেই কাজ সামলাতে গিয়ে বাড়ছে ‘স্ট্রেস’৷ এই স্ট্রেস বা মানসিক চাপ কমাতে কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মীদের এবার অফিসে বসেই যোগাসন করার পরামর্শ দিল নরেন্দ্র মোদী সরকার। প্রবল কাজের চাপের মাঝেই কিছুক্ষণের জন্য ‘ওয়াই-ব্রেক’ নেওয়ার নিদান দেওয়া হল তাঁদের৷

 

গত ১২ জুন কেন্দ্রীয় সরকারের তরফে একটি নির্দেশিকা জারি করা হয়৷ তাতে বলা হয়েছে, একটানা কাজের চাপে ক্লান্তি আসাটাই স্বাভাবিক। তাই কাজের ফাঁকে দফতরের চেয়ারে বসেই কর্মীরা যাতে যোগাসনের মাধ্যমে মানসিকভাবে তরতাজা থাকতে পারেন, সেই লক্ষ্যেই এই প্রোটোকল তৈরি করেছে আয়ূষ মন্ত্রক। এই প্রয়াসে পাশে রয়েছে মোরারজি দেশাই ইনস্টিটিউট অব যোগা কর্তৃপক্ষ। এই বিষয়ে দেশের বিভিন্ন প্রান্তের কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মচারীরা যাতে অবগত হতে পারেন, তার জন্য ব্যাপক প্রচারও চালানো হচ্ছে সরকারের তরফে। নয়া প্রোটোকল সম্পর্কে সকলকে অবগত করতে ইউটিউব লিঙ্ক (https://youtu.be/I8YBnxWjHbg) এবং একটি বিশেষ ‘যোগা পোর্টাল’ (https://yoga.ayush.gov.in/Y-Break/) প্রকাশ করা হয়েছে। চেয়ারে বসে বসেই কী ধরনের যোগাসন করা যাবে, তারও একটা ধারণা দেওয়া হয়েছে ওই নির্দেশিকায়। এক্ষেত্রে কিছু হাল্কা আসন, প্রাণায়াম ও ধ্যানের কথা বলা হয়েছে।