নয়াদিল্লি: ২১ দিনের লকডাউন পর্ব শেষ হতে এখনও অনেক দিন বাকি৷ কেন্দ্রের কড়া নির্দেশ, করোনা সংক্রমণ রুখতে ‘সামাজিক দূরত্ব’ বাজায় রাখুন৷ সুস্থ থাকতে ঘরে থাকুন৷ কিন্তু ঘরে থাকতে থাকতে আরও বেশি অলস হয়ে পড়ছে মানুষ৷ লকডাউনের মরশুমে কীভাবে ঘরে বসেই সুস্থ থাকা যায়, এবার সেই দাওয়াই দিলেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি৷ প্রধানমন্ত্রী মোদির যোগার ভিডিও দেখা উচ্ছ্বাস প্রকাশ করেন ট্রাম্পকন্যা ইভাঙ্কা৷
দেশের মানুষকে উৎসাহ দিতে, তাঁদের চনমনে আর ফিট রাখতে মঙ্গলবার ট্যুইটারে নিজের যোগাভ্যাসের ভিডিও শেয়ার করলেন নমো৷ এদিন ট্যুইট করে প্রধানমন্ত্রী বলেন, ‘‘আমি যখনই সময় পাই, সপ্তাহে অন্তত একবার বা দুইবার যোগা অনুশীলন করি৷’’ মনে করা হয়, মানসিক চাপ এবং অবসাদ থেকে মুক্তি পাওয়ার এক অসামান্য দাওয়াই এই যোগ নিদ্রা৷
মোদি আরও জানান, ‘‘যোগ নিদ্রা সমগ্র শরীরকে সুস্থ রাখে, মনকে শান্ত করে, মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমায়৷’’ মানুষের সুবিধার জন্য তিনি ইংরেজি এবং হিন্দি উভয় ভাষাতেই ভিডিও শেয়ার করেছেন।
রবিবার ‘মন কি বাত’ অনুষ্ঠানে প্রধানমন্ত্রীর কাছে জানতে চাওয়া হয়, লকডাউনের মধ্যে কী ভাবে নিজেকে ফিট রাখা যায়? জবাবে মোদি বলেন, এর উত্তর জানাতে একটি ভিডিও পোস্ট করবেন তিনি৷ এর পরই কথা মতো নিজের যোগ নিদ্রার ভিডিওটি পোস্ট করেন নমো৷
তবে তিনি সতর্ক করে দিয়ে বলেন, ‘মনে রাখবেন আমি কোনও ফিটনেস বিশেষজ্ঞ নই, আমি যোগা শিক্ষকও নই। আমি নিছকই একজন যোগা অনুশীলনকারী৷’’ এর আগে রেডিওতে সম্প্রচারিত ‘মন কি বাত’ অনুষ্ঠানেই মোদি বলেছিলেন, ‘‘ কিছু যোগাসন করে আমি দারুণ উপকৃত হয়েছি। সম্ভবত লকডাউন চলাকালীন এই টিপসগুলো আপনাকেও কিছুটা সহায়তা করতে পারে৷”
US President Donald Trump's daughter, Ivanka Trump thanks Prime Minister Narendra Modi for sharing 'Yoga Nidra' video. pic.twitter.com/q2T2jGFRBA
— ANI (@ANI) March 31, 2020
Whenever I get time, I practice Yoga Nidra once or twice a week.
It furthers overall well-being, relaxes the mind, reduces stress and anxiety. You will find many videos of Yoga Nidra on the net. I’m sharing a video each in English and Hindi. https://t.co/oLCz3Idnro
— Narendra Modi (@narendramodi) March 31, 2020
যোগাসনের ভিডিও শেয়ার করায় নরেন্দ্র মোদিকে ধন্যবাদ জানিয়েছেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের কন্যা ইভাঙ্কা ট্রাম্পও৷ করোনাভাইরাস সংক্রমণ ঠেকাতে ২৪ মার্চ থেকে দেশব্যাপী ২১ দিনের লকডাউন শুরু হয়েছে৷ চলবে ১৪ এপ্রিল পর্যন্ত। প্রধানমন্ত্রী জানান, এই মুহূর্তে করোনা মোকাবিলার একমাত্র পথ লকডাউন৷ তাঁর পরামর্শ, এই ভাইরাসের হাত থেকে বাঁচতে বাড়িতেই থাকুন৷ মেনে চলুন সোশ্যাল ডিস্টেনসিং৷ মোদির ভিডিও শেয়ার করে টুইটে ইভাঙ্কা লেখেন, ‘‘অনবদ্য, ধন্যবাদ নরেন্দ্র মোদি৷’’
