গরম মানে সব কিছুই খারাপ তা কিন্তু নয়। সত্যি কথা বলতে, গরমের সঙ্গে আমাদের একটা লাভ হেট রিলেশনশিপ রয়েছে। এই সময় রোদে পুড়ে ত্বকের যা অবস্থা হয় তাতে আমরা খুবই খাপ্পা হয়ে যাই ঠিকই, কিন্তু এটাও তো ঠিক যে, কাজ বন্ধ করে বাড়িতে বসে থাকাও সম্ভব নয়। বাইরে বেরোতেই হবে, ধুলো দূষণের মুখোমুখি হতেই হবে। তবে এমন বেশ কিছু ফল আছে, যেগুলি ত্বকের স্বাস্থ্য ফেরাতে অসম্ভব উপকারী।
তরমুজ: জানতেন কি তরমুজের মধ্যে ৯৫ শতাংশ জল থাকে। গরমে ত্বকের জলীয় ভাব বজায় রাখা খুবই জরুরি। তরমুজ নিশ্চিত করে আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় থাকবে এবং তা তুলতুলে নরম থাকবে। অনেকে ফেস প্যাকেও তরমুজ ব্যবহার করেন।
ফুটি: গরমকালের সবথেকে বিশ্বস্ত বন্ধু হলো ফুটি। এর মধ্যে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষন জরুরী। তরমুজের মত ফুটির মধ্যে অনেকটা পরিমাণে জল থাকে।
স্ট্রবেরি: গরমকাল মানে স্ট্রবেরির দিন। ত্বকে অকালে বার্ধক্য নেমে আসা হোক বা রুক্ষভাব, সবক্ষেত্রেই স্ট্রবেরি ম্যাজিকের মতো কাজ করে। একে শুধু খাওয়া যায়, দই মিশিয়ে খেতে পারেন, দুধের সঙ্গে শেক হিসেবেও খাওয়া চলে।
পাকা পেঁপে: হালকা কমলা রঙের এই ফলটি ত্বকের ক্ষেত্রে ম্যাজিক করে দিতে পারে। তবে শুধু আর্দ্র রাখাই নয় রোদে পোড়া ভাব দূর করতেও পেঁপের জুড়ি মেলা ভার। ফ্রুট স্যালাড এর মধ্যে মিশিয়ে বা শুধু, পাকা পেঁপে যেভাবে ইচ্ছা খেতে পারেন।
আনারস: অনেকে মনে করেন আনারস ছাড়ানো খুব ঝঞ্ঝার তাই একে বাদ দিয়ে চলেন। কিন্তু তারা জানেন না আনারস এর মধ্যে প্রচুর ভিটামিন সি ভিটামিন বি সিক্স থাকে। টুকরো করে খান বা জুস বানিয়ে মধ্যে খান আনারস কিন্তু খেতেই হবে।
