কলকাতা: তাপপ্রবাহ চলছে। তাপমাত্রা প্রায় ৪৫ ডিগ্রির কাছাকাছি চলে যাচ্ছে। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে যেন বাইরের দিকে তাকানো যাচ্ছে না। মাত্রাতিরিক্ত গরমে নাজেহাল অবস্থা সকলের। এই সময়ে যেন সবথেকে আরামদায়ক জিনিস জল। ডাক্তাররা প্রচুর পরিমাণে জল খেতে বলছেন এই সময়ে, যাতে শরীর খারাপ না করে। কিন্তু আপনি কি গরম সহ্য করতে না পেরে ঢকঢক করে অতিরিক্ত জল পান করছেন? যদি করে থাকেন তাহলে কিন্তু অজান্তেই বাড়ছে বিপদ। এই বিষয়ে সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা।
আরও পড়ুন- শূকরের হৃদপিণ্ড প্রতিস্থাপন হয়েছিল, ২ মাস পর মৃত্যু ব্যক্তির
গরম যা পড়েছে তাতে বেশি মাত্রায় জল পান করতে হবে এটা একদম ঠিক। কিন্তু কোনও কিছুই যেমন মাত্রাতিরিক্ত ভালো নয়, তেমনই জল খাওয়াও। অতিরিক্ত জল পান করলে বা তাড়াহুড়ো করে জল পান করলে বিপদ হতে পারে আপনারই। আসলে জল খাওয়ার ক্ষেত্রেও কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়, আর সেটাই বারংবার মনে করাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের বক্তব্য, মানবশরীরে জলের ঘাটতি হলে যেমন বিপদ, অতিরিক্ত জল হয়ে গেলেও তা বিপদ ডেকে নিয়ে আসে। তাহলে মাত্রার বেশি জল খেলে কী সমস্যা দেখা দিতে পারে? জেনে নেওয়া যাক।
গবেষকরা বলছেন, শরীরে জলের পরিমাণ বেশি হলে ওভার-হাইড্রেশন হতে পারে। সোডিয়াম জাতীয় নুনের মাত্রা এক ধাক্কায় অনেকটা কমে যেতে পারে। আর এর মাত্রা কমে গেলে হাইপোনেট্রিমিয়া জাতীয় রোগ হতে পারে। এই রোগ মস্তিষ্কের বড় ক্ষতি করে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বয়স্কদের এই রোগে আক্রান্ত হতে দেখা যায়। তাই জল খাওয়ার কিছু নিয়ম মানতে বলছেন তারা। গরম পড়লেও অতি অল্প সময়ের মধ্যে বেশি জল পান ঠিক নয় বলে মত তাঁদের। এছাড়াও ভারি খাবার খাওয়ার আগে এবং পড়ে জল খাওয়া থেকে বিরত থাকতে বলা হচ্ছে। পাশাপাশি বেশি শরীরচর্চার পরে জল খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। নির্দিষ্ট সময় এবং পরিমাণ মেপে খেলেই জল হতে পারে জীবন।
