কলকাতা: এবার পিসিওএস কাবু হবে এক পানীয়তে৷ অনিয়মিত পিরিয়ড আর পিরিয়ডের সময় মারাত্মক পেটে ব্যাথা৷ সঙ্গে যারা গর্ভধারণ করতে চাইছেন তাদেরও প্রজননের ক্ষেত্রে সমস্যা বাড়ছে৷ জানেন প্রজননের বয়সকালে ৮ থেকে ১৩ শতাংশ মহিলারা পিসিওএস-এর শিকার। পিসিওএস-এ দেহে পুরুষ হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায়। এই হরমোনজনিত সমস্যার পিছনে জেনেটিক কারণও দায়ী। তবে সবথেকে বেশি দায়ী হল অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খাওয়া, মানসিক চাপ, শরীরচর্চার অভাবেও পিসিওএস-এর সমস্যা দেখা দেয়। তাহলে কীভাবে মুক্তি পাবেন এই সমস্যা থেকে? কোনও ওষুধ এই সমস্যাকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না৷ তাই যারা ভুগছেন পিসিওএস বা পিসিওডিতে তাদের জন্য চরম দাওয়াই হল একটা পানীয়৷ এই পানীয় মেটাবে একবারে সব সমস্যা৷
১ চা চামচ মেথি দানা, ১ চা চামচ গোটা ধনে একসঙ্গে গুঁড়ো করে নিন। রাতে এক গ্লাস জলে এক চা চামচ এই ধনে ও মেথির গুঁড়ো ভিজিয়ে রাখুন। এর সঙ্গে ১ ইঞ্চি দারুচিনির কাঠিও এই জলে ভিজিয়ে রাখবেন। পরদিন সকালে উঠে এই মিশ্রণটি ৩-৪ মিনিট গরম করে নিন। এবার জলটা ছেঁকে নিয়ে হলুদ গুঁড়ো ও মধু মিশিয়ে পান করুন। দারুচিনি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। রক্তে জমে থাকা টক্সিন বের করে দেয়। মেথি ও ধনে ঋতুস্রাব সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। আর হলুদ শারীরিক প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
তবে শুধু এই পানীয় খেলেই যে এই সমস্যা চলে যাবে এমনটা কিন্তু নয়৷ স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের মাধ্যমে পিসিওএস-এর উপসর্গকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। জাঙ্ক ফুড খাওয়া বন্ধ করে বাড়ির তৈরি খাবার খান। শাকসবজি, ফল, দানাশস্য রাখুন ডায়েটে। আর দরকার মানসিক চাপ কমানো এবং শরীরচর্চা করা। এর পাশাপাশি সাহায্য নিন আয়ুর্বেদিক পানীয়ের। এই পানীয় টানা ২ মাস খেলেই পিসিওএস-এর সমস্যা কমে যাবে এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা৷
