মুম্বই: বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেত্রী করিনা কাপুর খান তাঁর শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের প্রতি বরাবরই সচেতন। ৪০ বছর বয়স পার হলেও, করিনা প্লাস্টিক সার্জারি বা অন্য কোনো কৃত্রিম উপায়ে নিজের বয়স কমানোর পক্ষপাতি নন। বরং তিনি বার্ধক্যকে প্রাকৃতিকভাবে গ্রহণ করতে চান৷  ফিট থাকতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে শারীরিক কসরত তাঁর রোজনামচা। (Kareena Kapoor on aging)

বই লঞ্চে বেবো Kareena Kapoor on aging

সম্প্রতি, বেবো তাঁর পুষ্টিবিদ রুজুতা দ্বিবেকরের নতুন বইয়ের লঞ্চে উপস্থিত হয়ে নিজের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনের লক্ষ্য নিয়ে কথা বলেন। উল্লেখ্য, রুজুতার ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করেই করিনা সাইজ জিরো ফিগার অর্জন করেছিলেন। তবে করিনা জানিয়েছেন, তিনি খাবারে অনেক কিছুতেই স্বাধীন এবং স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। তাঁর পছন্দের খাবারের তালিকায় রয়েছে পরোটা, ঘি এবং ভাত। তিনি বলেন, “খুব কঠোর ডায়েট অনুসরণ করতে আমি পছন্দ করি না। আমি বিশ্বাস করি, সুস্থ থাকতে হলে ভালো খাবার খেতে হবে।”

বইয়ের লঞ্চে বক্তৃতা দেয়ার সময়, করিনা বলেন, “বয়স শুধুই একটি সংখ্যা। আমি চাই, যতদিন সম্ভব, আমি ফিট থাকি এবং অনেক বয়সেও কাজ করতে পারি। ৭০-৭৫ বছর বয়সেও যদি আমি সেটে কাজ করতে পারি, তাতে আমার কোনো আপত্তি নেই। আমি ৮৫ বছর পর্যন্ত কাজ করতে চাই, সারাজীবন।”

নাতি-নাতনির সঙ্গে খেলাধুলা করতে চাই Kareena Kapoor on aging

তিনি আরও বলেন, “আমি চাই যেন আমি আমার নাতি-নাতনির সঙ্গে খেলাধুলা করতে পারি, তাদের জন্য মাটিতে নামতে পারি। আমি চাই না, কোনোদিন কারও সাহায্য নিয়ে চলতে হোক। এজন্য আমি নিয়মিত ভালো খাবার খাই এবং শারীরিকভাবে ফিট থাকি।”

করিনার প্রিয় খাবার হল খিচুড়ি। এ বিষয়ে তিনি জানান, “খিচুড়ি আমার চাই, যদি ২-৩ দিন না খাই, তো তখন আমি অস্থির হয়ে যাই। আমি রুজুতাকে বলি, তুমি তো ডায়েটে খিচুড়ি রাখোইনি। আমি খিচুড়ি ছাড়া ঘুমোতে পারি না।”

বোটক্সের দিকে নজর দিই না Kareena Kapoor on aging

শরীরচর্চার বিষয়ে করিনা বলেন, “আমি স্ট্রেন্থ ট্রেনিং করি, হাঁটা এবং সূর্য নমস্কারও করি। আমি আমার দৈনন্দিন কাজ নিজেই করি, আর স্কিন ট্রিটমেন্ট বা বোটক্সের দিকে নজর দিই না।”

কর্মজীবনে, করিনা কাপুর খান শেষবার রোহিত শেঠির ‘সিংঘম এগেইন’-এ অভিনয় করেছেন।

 Entertainment: Kareena Kapoor Khan embraces aging naturally, shunning artificial methods. At 40+, she highlights healthy diet and fitness tips. At Rujuta Diwekar’s book launch, Kareena discusses her love for parathas, ghee, and rice, aiming to work till 85 with vitality.