৯৬ কেজি ওজন কীভাবে কমালেন সারা আলি খান? কী কী খান তিনি?

প্রথম ছবি ‘কেদারনাথ’-এই বহু প্রশংসা কুড়িয়েছেন সেফ-কন্যা সারা আলি খান। খুব শীঘ্রই মুক্তি পাবে রণবীর সিংহের বিপরীতে ‘সিম্বা’। সারার অভিনয়ের সঙ্গে সঙ্গে তাঁর সৌন্দর্যের ভক্তের সংখ্যা কম নয়। কিন্তু প্রথম থেকেই এমন ত্বন্বী ছিলেন না সারা আলি খান। এক সময়ে সারার ওজন ছিল ৯৬ কিলোগ্রাম! তবে এখন সেই পৃথুল চেহারা আর নেই। ত্বন্বী সারা এখন

৯৬ কেজি ওজন কীভাবে কমালেন সারা আলি খান? কী কী খান তিনি?

প্রথম ছবি ‘কেদারনাথ’-এই বহু প্রশংসা কুড়িয়েছেন সেফ-কন্যা সারা আলি খান। খুব শীঘ্রই মুক্তি পাবে রণবীর সিংহের বিপরীতে ‘সিম্বা’। সারার অভিনয়ের সঙ্গে সঙ্গে তাঁর সৌন্দর্যের ভক্তের সংখ্যা কম নয়। কিন্তু প্রথম থেকেই এমন ত্বন্বী ছিলেন না সারা আলি খান। এক সময়ে সারার ওজন ছিল ৯৬ কিলোগ্রাম! তবে এখন সেই পৃথুল চেহারা আর নেই। ত্বন্বী সারা এখন ওজন কমিয়ে ইয়ংস্টারদের নতুন সেনসেশন। তবে এই ওজন কমাতে কম কাঠখড় পোড়াতে হয়নি সারাকে। নিয়মিত ওয়ার্কআউট করার পাশাপাশি ডায়েটেও অনেক নিয়ম মেনে চলতে হয়েছে সারাকে।

জেনে নেওয়া যাক সারা সকাল থেকে রাতের ডায়েট চার্ট:

ব্রেকফাস্ট- ইডলি অথবা পাউরুটি। সঙ্গে ডিমের সাদা অংশ।
লাঞ্চ- রুটি, ডাল, তরকারি, স্যালাড আর কিছু ফল
সন্ধের স্ন্যাকস- সাধারণত উপমা খান।
ডিনার— রুটি আর সবুজ তরকারি।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

15 − fourteen =