Category: Health & Fitness

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ঝিঙেয় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে। এটি কার্বোহাইড্রেটেরও ভালো উৎস। নিয়মিত ঝিঙে খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়- ঝিঙে রক্ত দূষণ থেকে রক্ষা করে। লিভারের জন্যও এটি উপকারী। ঝিঙের রস খেলে লিভারের কর্মক্ষমতা বাড়ে ঝিঙে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে বেশ কার্যকরী। এটি শরীরের বিষাক্ত উপাদান বের করতে সাহায্য করে। নিয়মিত ঝিঙে খেলে ত্বক ভাল

১.যোগাসনের জন্য কোনো বয়সসীমা নেই যেকোনো বয়সেই নারী–পুরুষ যোগাসন করতে পারেন। তবে একা অভ্যাস না করে কোনো প্রশিক্ষকের সহায়তা নিলে ভালো হয়। ২.গর্ভাবস্থায় যোগাসন করাটা খুবই উপকারী। তবে অভ্যাসের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না। ৩.শরীরের ওপর খুব বেশি জোর না দিয়ে অথবা শরীরকে ব্যথা না দিয়ে যোগাসন করা উচিত । ৪.যোগাসন অনুশীলনের জন্য

বিভিন্ন যোগাসনের বিভিন্ন উপকারিতা সমস্ত রকম নিয়ম জেনে আসন করা উচিত তবেই ভালো ভাবে ফল পাওয়া যায়। যোগাসনের উপকারিতা শারীরিক ও মানসিক ভারসাম্য রক্ষা করে। শরীরে জমে থাকা টক্সিন দূর করতে যোগাসন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পেটের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ—যেমন পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত্র, বৃহদান্ত্র, যকৃৎ কার্যকর করে। ফলে হজমশক্তি বাড়ে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। মানসিক চাপ দূর করতে যোগাসনের

ভেতর থেকে তৈরি সৌন্দর্য্য পেতে হলে আপনাকে শরীর ও আত্মার তৃপ্তির জন্য নিয়মিত যোগব্যায়াম করতেই হবে। যোগআসন এক অন্যতম সেরা উপায় উজ্জ্বল ত্বক লাভের। ত্বকের জন্য যোগব্যায়াম খুবই কার্যকরি এবং ধীরে ধীরে অল্প বয়সী ছেলেমেয়েদের মধ্যে যথেষ্ট জনপ্রিয় হচ্ছে। আপনাকে বাইরে থেকে সুন্দর তখন দেখাবে, যখন আপনি ভেতর থেকে সুন্দর হয়ে উঠবেন। এখানে দেওয়ার যোগাসন

আজ বিকেল: যোগাকে প্রাত্যহিক জীবনযাপনের অংশ করে তুলতে হবে। সেই সঙ্গে আরও কিছু বিষয়ে দিকে নজর রাখতে হবে। তাহলেই পাওয়া যাবে সুস্থ স্বাভাবিক জীবন। সেইসঙ্গে তার খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সেই সঙ্গে প্রয়োজন শারীরিক পরিশ্রম, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম, সময়ানুবর্তিতা, ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা, ইতিবাচক চিন্তা করা এবং প্রয়োজন ছাড়া ইলেকট্রনিক স্ক্রিন পরিহার করা।সুন্দরভাবে বাঁচতে কে না চায় ।

হাঁটু ব্যথা একটি পরিচিত সমস্যা। সাধারণত বয়স্করাই এ রোগে বেশি ভোগেন। অনেকসময় ঘরোয়া উপায় করেও এ ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। যেমন- ১. তিন-চার টুকরো বরফ তোয়ালে জড়িয়ে হাঁটুর ঠিক যে জায়গায় ব্যথা হচ্ছে, সেখানে ১০ থেকে ১৫ মিনিট চেপে ধরে রাখুন। এতে ব্যথা আরাম পাবেন। ২. অলিভ অয়েল গরম করে ব্যথা জায়গায় ১০ থেকে

কলকাতা : সদ্যজাত শিশুদের কান্নার কারণ জানতে যন্ত্র আবিষ্কার আমেরিকার একদল গবেষকের৷ অটোমেটিকা সিনিসা পত্রিকায় এই দাবি করা হয়েছে৷ গবেষকদলের প্রধান জানিয়েছেন, একটি বিশেষ গাণিতিক পরিভাষার মাধ্যমে স্বয়ংক্রিয় শব্দ সনাক্তকরণ যন্ত্রের সাহায্যে শিশুদের কান্না বিশ্লেষণ করা সম্ভব৷ বিপুল পরিমাণ ডেটা বিশ্লেষণ করে আলাদা আলাদা কান্না শনাক্ত করা যাবে বলেই দাবি করা হয়েছে৷ শিশুরা নানান সময়ে

নয়াদিল্ল: দু’বেলা দু’মুঠো গরম ভাতের ব্যবস্থা করতে কত কিছুই না করতে হয়৷ পেটের দায়ে কখনও কখনও অপ্রিয় কাজটাও করতে হয়৷ দিনের শেষে করতে হয় আত্মসমর্পণ কিংবা সমঝোতা৷ ইচ্ছা, অনিচ্ছার সত্ত্বেও জারি থাকে গরম ভাত জোগাড়ের লড়াই৷ কিন্তু, এতকিছু করার পরও সেই গরম ভাতেই কি না ক্যান্সারের আশঙ্কা? গবেষণা বলছে, অতিরিক্ত গরম ভাত খেলে পেটের ক্যান্সার

ওয়াশিংটন: হাঁসফাঁস গরম থেকে বাঁচতে চিল্ড বিয়ার দিতে পারে চরম সুখ৷ কিন্তু, বিয়ার মানে তো মদ, অ্যালকোহল! নেশার বস্ত৷ আর মদ যে স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর৷ ফলে, ইচ্ছা হলেও উপায় কোথায়? পাছে, লোকের চোখে নিন্দা হয়! কিন্তু, সম্প্রতি প্রকাশিত হওয়া গবেষণা বিয়ার বিলাসের নয়া মাত্রা জুগিয়েছে৷ লোক সমাজে প্রচলিত মিথ ভাঙল নয়া সমীক্ষা৷ গবেষণা রিপোর্টে সাফ

নয়াদিল্লি: বিশ্ব তামাক বিরোধী দিবসে চাঞ্চল্যকর রিপোর্ট পেশ করল বিশ্ব স্বাস্থ সংস্থা৷ প্রকাশি ওই সমীক্ষা রিপোর্টে দেখা গিয়েছে, প্রতিবছর ৬৫ হাজার শিশুর মৃত্যু হচ্ছে ধূমপানের কারণে৷ সীক্ষা রিপোর্টে রয়েছে আরও আঁতকে ওঠার মতো তথ্য৷ রিপোর্টে সাফ জানিয়ে দেওয়া হয়েছে, তামাক সেবন করেন যাঁরা, তাদের ৫০ শতাংশের মৃত্যু ঘটছে ধূমপানের কারণে৷ এই মুহূর্তে বিশ্বে ৮০ শতাংশ

কলকাতা: ফের অঙ্গ প্রতিস্থাপনে নজির গড়ল কলকাতা৷ মুম্বইর তরুণ ওঙ্কার লুদভের দুর্ঘটনায় ব্রেন ডেথ হওয়ার পরে তাঁর হৃদযন্ত্র সফল প্রতিস্থাপিত হল দমদমের বাসিন্দা অনুসূয়া অধিকারীর দেহে৷ মঙ্গলবার, রাতে কলকাতা বিমান বন্দর থেকে গ্রিন করিডরের মাধ্যমে হার্ট নিয়ে যাওয়া হয় কলকাতার বাইপাসের ধারের একটি বেসরকারি হাসপাতালে৷ ১৮ কিলোমিটার রাস্তা যেতে সময় লাগে মাত্র ১৬ মিনিট৷ অস্ত্রোপচারের

কলকাতা: প্রায় ৩০ কোটি টাকার রোবোট আসছে পিজি হাসপাতালে! রাজ্যের সরকারি হাসপাতালে তো প্রথমই, গোটা পূর্ব ভারতের স্বাস্থ্যক্ষেত্রেও রোবোটিক সার্জারির দিকে এগনোর জন্য এটাই প্রথম ধাপ বলে স্বাস্থ্য দপ্তর ও পিজি হাসপাতাল সূত্রে জানা গিয়েছে। সোমবার পিজিতে পরীক্ষামূলকভাবে রোবোট আনা হয়। রোবোটিক সার্জারিতে কী কী লাভ, শুরু হয়েছে তার প্রশিক্ষণও। চলবে বুধবার পর্যন্ত। পিজি সূত্রের