কলকাতা: বর্তমানে প্রায় প্রতিটি মানুষই উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যায় ভোগেন৷ ডায়েবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ জনিত কারণে সকাল সন্ধ্যা খেয়ে যেতে হয় মুড়ি-মুরকির মত নানা ঔষধ৷ কিন্তু দৈনন্দিন জীবনে কিছু নিয়ম মেনে চললেই উচ্চ রক্তচাপ জনিত রোগ থেকে খুব সহজেই পাওয়া যাবে মুক্তি৷
উচ্চ রক্তচাপ জনিত রোগ থেকে নিরাময়ের উপায় জানালেন ডাক্তার সন্দীপ পাল৷ বলেন, ‘উচ্চ রক্তচাপ খুব সাধারণ সমস্যা হলেও জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে অত্যন্ত বিপজ্জনক৷ উচ্চ রক্তচাপের প্রাথমিক উপসর্গের মধ্যে থাকে মাথা ঘোরা এবং পেট ব্যথা৷ এই প্রাথমিক উপসর্গ দেখা দিলেই আপনাকে প্রতিদিন রক্তচাপ পরীক্ষা করতে হবে৷ যখন রক্তচাপ দ্রুত ও তার সঙ্গে বেড়ে যায় হৃদস্পন্দনের ক্ষতি, স্ট্রোক, চোখের ক্ষতি এবং কিডনি কার্যকারিতা হ্রাসের মতো নানা জটিলতারও সৃষ্টি হয়।’ তিনি আরও বলেন, উচ্চ রক্তচাপের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে মাথাব্যাথা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা। উচ্চ রক্তচাপ বা রক্তচাপের মাত্রা হঠাৎ বৃদ্ধি পায় এমন ব্যক্তির ক্ষেত্রে তাৎক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন। ওষুধ ছাড়াই দৈনন্দিন জীবনে কিছু নিয়ম রোজ মেনে চললে খুব সহজেই পাওয়া যাবে এই সমস্যার থেকে মুক্তি৷ দৈনন্দিন জীবনে প্রত্যহ বয়াম, ওজন কমানো, চর্বি মুক্ত স্বাস্থ্যকর খাদ্য, টেনসন একদমই না নেওয়া মন হালকা রাখা, এছাড়া কম লবন যুক্ত খাবার গ্রহণ এই সব নিয়ম মেনে চললে শুধু উচ্চ রক্ত চাপই নয় অন্য যে কোনও রোগ থেকে খুব সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব বলে ডাক্তার বাবু জানান৷
