কলকাতা: ‘বিপিন বাবুর কারন সুধা, মেটায় জ্বালা মেটায় ক্ষুধা..’ এ যেন শুধু গানের কথা নয়৷ বহু মানুষের কাছে বাস্তব৷ মদের গ্লাসে ডুব দিয়ে জীবনের সব সুখ খুঁজে পান সুরাপ্রেমীরা৷ নেশায় বুঁদ হয়েই যেন হাতে স্বর্গ খুঁজে পান তাঁরা৷ দুঃখ ভুলে খুঁজে পান সুখের সাগর৷ কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত মদ্যপান শরীরের জন্য ক্ষতিকর৷ এর ফলে নানা ধরনের সমস্যা তৈরি হতে পারে৷ হার্ট, লিভার, পাকস্থলী সহ দেহের নানা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে৷ তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, সুস্থ থাকতে মদ্যপানের অভ্যাস ত্যাগ করুন৷
আরও পড়ুন-অসাবধানতায় বাড়তে পারে সংক্রমণ, করোনা-স্ফীতিতে সুরক্ষিত থাকতে যা করণীয়
বিশেষজ্ঞরা যতই সাবধান করুন না কেন, তাতে কর্ণপাত করতে নারাজ মদ্যপায়ীরা। এমনকী পরিসংখ্যান দেখলে বোঝা যায়, করোনাকালে মদ্যপানের হার বেড়ে গিয়েছে অনেকটাই। অতিমারীর মধ্যে মদ্যপানের প্রতি আসক্তি বেড়েছে প্রায় ২১ শতাংশ৷ ফি বছরের তুলনায় গত বছর মদ্যপান জনিত সমস্যার জেরে ৮ হাজারের বেশি মানুষের মৃত্যু হয়েছে৷ গবেষণা বলছে, এমনটা চলতে থাকলে ২০৪০ সালের মধ্যে মদ্যপানের জন্য ১৮ হাজার, ৭০০ লিভার ফেলিওর এবং ১ হাজার ক্যান্সারের ঘটনা বাড়বে।
মদ্যপায়ীদের নিয়ে এই গবেষণাটি করেছে হার্ভার্ডের ম্যাসুচেটস জেনারেল হাসপাতাল। তাঁদের অনুমান, মদ্যপানের প্রতি এই ঝোঁক একইরম ভাবে বহাল থাকলে আগামী বছর ১০০ জনের বেশি সুরাপ্রেমীর মৃত্যু হবে সে দেশে। এমনকী লিভার ক্যান্সারে আক্রান্ত হবেন ২৮০০ মানুষ।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, প্রতিবছর মদ্যপানের কারণে ৩০ লক্ষ মানুষের মৃত্যু হয়৷ অতিরিক্ত মদ্যপানের জন্য বয়সেও মৃত্যু হতে পারে৷ তাই মদ্যপানের নেথা ত্যাগ করার উপরেই জোড় দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা৷
কী ভাবে এই নেশা মুক্তি ঘটতে পারে?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নেশা ছাড়ার সবচেয়ে বড় পথ হল আত্মউপলব্ধি৷ সবার আগে নিজেকে বোঝাতে হবে৷ এছাড়াও বেশ কিছু উপায় রয়েছে-
• মদ্যপানের খারাপ দিকগুলি জানুন৷ বারবার সেই বিষয়ে পড়ুন। গোটা বিষয়টি মাথার মধ্যে গেঁথে নিন।
• বাড়িতে মদের বোতল রাখবেন না৷
• মদ্যপানের আড্ডা বা পার্টি এড়িয়ে চলুন। এমন বন্ধুদের সঙ্গে কিছুদিন দূরত্ব বজায় রাখুন৷
• মদ্যপানের আগে নিজের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি পরিবারের কথা ভাবুন।
• মদ্যপান ছেড়ে থাকতে পারলে নিজেকে নিজে পুরষ্কৃত করুন৷ যা আপনাকে মদ ছাড়তে উৎসাহিত করবে৷
• নিজে থেকে মদ্যপান ছাড়তে সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তিনি আপনাকে এই নেশা ছাড়তে সাহায্য করবে৷
