বয়স যত বাড়তে থাকে একটা চিন্তা তত মাথার মধ্যে চলতে শুরু করে। বলিরেখা। এটি রুখতে মেয়েরা অনেক কিছু ব্যবহার করে। বাজারচলতি অনেক বিউটি প্রোডাক্টস মেখে বলিরেখা ঢাকার চেষ্টা করে তারা। অনেকে আবার ঘরোয়া প্রোডাক্টস ব্যবহার করে তা থেকে মুক্তি পেতে চান। তবে এর থেকে অব্যাহতি পেতে হাতের কাছেই রয়েছে সমাধান। তবে তাার জন্য কোনও বিউটি প্রোডাক্টস ব্যবহার করতে হবে না। যোগাভ্যাসই রয়েছে এর সমাধান।
ত্বকে উজ্জ্বলতা আনতে অদ্বিতীয় হল সিংহাসন। এটি অ্যান্টি-এজিং পোজ হিসেবেও কাজ করে। ত্বকে বয়সের ছাপ এড়াতে এই আসন করুন। মুখের জন্যও এটি বেশ ভাল। গোটা মুখের পেশির এই আসনে ব্যায়াম হয়। ফলে মুখের ম্যাসাজ হয়। আর সেই কারণে ত্বক টানটান থাকে। চামড়া চট করে কুঁচকে যায় না। এই আসনে রক্ত সঞ্চালনও ভাল হয়। এছাড়া ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতে দীর্ঘ শ্বাস নিয়ে চিবুক উঁচু করে রাখুন। কিছুক্ষণ পর চিবুক নামিয়ে শ্বাস ছেড়ে দিন। দিনে প্রায় ৮ থেকে ১০ বার এভাবে শ্বাস নেওয়া ও ছাড়া অভ্যাস করুন। এতে গলা, ঘাড়ে চট করে কোনও সমস্যা হয় না। এছাড়া মুখের পেশিও ভাল থাকে।
ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতে আরও একটি ব্যায়াম করতে পারেন। দুই ভ্রু’র দু’পাশে আঙুল রাখুন। এবার ক্রমাগত বাইরে থেকে ভিতরের দিকে ম্যাসাজ করতে থাকুন। বার চার পাঁচেক এভাবে ম্যাসাজ করুন রোজ। এর ফলে মুখে রক্তসঞ্চালন ভাল হয়। ফলে ত্বক টানটান থাকে। বলিরেখা পড়ে না। বয়সের ছাপ থেকে শতহস্ত দূরে থাকে ত্বক। এছাড়া স্ট্রেস কাটাতেও এই উপায় ম্যাজিকের মতো কাজ করে। এর পাশাপাশি নিয়মিত পরিষ্কার জলে মুখ ধুতে থাকুন৷ দিনে একবার সুতির কাপড় বা তোয়ালের মধ্যে বরফ নিয়ে গোটা মুখে ঘষতে থাকুন৷ ত্বক উজ্জ্বল হবে। ত্বকে উজ্জ্বলতা আনতে বেসন, নিম ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন।
