নয়াদিল্লি: অনলাইন ক্লাস হোক বা মুভি দেখা, লকডাউনের জেরে ছোটদের স্ক্রিন টাইম এখন বেড়ে গিয়েছে বহুগুণ৷ অনলাইন ক্লাস করতে করতেই কেটে যাচ্ছে দিনের অধিকাংশ সময়৷ আর বাকি অবসর সময়টুকু কাটছে কার্টুন, সিরিজ কিংবা সিনেমা দেখে৷ দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের সামনে বসে কাটানোর ফলে শুধু তাদের জীবনযাত্রায় বদল আসছে না৷ প্রবল চাপ পড়ছে চোখের উপরেও৷ চোখের সমস্যায় ভুগতে শুরু করেছে খুদেরা৷ আপনার সন্তানও যদি এই সমস্যার শিকার হয়ে থাকে, তাহলে আপনার জন্য রইল কিছু টিপস৷
আরও পড়ুন- কবে, কীভাবে খুলবে স্কুল? নয়া পরিকল্পনা বিকাশ ভবনের: সূত্র
আপনার ছোট্ট সন্তানটি কতক্ষণ স্ক্রিনের সামনে কাটাবে, সে বিষয়টি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে আপনাকেই৷ আপনার সন্তানের জন্য একটি নির্দিষ্ট টাইম টেবিল তৈরি করে দিন৷ সেখানে যেন অবশ্যই তার স্ক্রিন টাইমের উল্লেখ থাকে৷ অর্থাৎ, সে কতক্ষণ স্ক্রিনের সামনে সময় কাটাবে তা স্পষ্ট উল্লেখ করে দিন৷ অনলাইন ক্লাস হোক বা কার্টুন দেখা, সব কিছুর জন্য নির্দিষ্ট সময় বেঁধে দিন৷
মোবাইল বা ল্যাপটপ হাতে পেয়ে আপনার সন্তান তার অপব্যবহার করছে না তো? নজর রাখুন সে দিকেও৷ অনলাইনে খুদে ছেলেমেয়েরা কী কী বিষয় দেখছে সে দিকে অবশ্যই নজর রাখুন৷ তার বয়সের অনপুযুক্ত কোনও বিষয়ের প্রতি ঝোঁক বাড়ছে কিনা, সে বিষয়টির দিকেও নজর রাখতে হবে৷ হিংসাত্মক কোনও গ্রাফিক্স কনটেন্ট বিশেষত তা যদি ভয়ের সঞ্চার করে, তাহলে তা থেকে তাদের দূরে রাখতে হবে৷ বদলে কার্টুন, পারিবারিক শো, মন ভালো করা সিনেমা, গান, ডিজনি মুভি দেখার অনুমতি দিতে পারেন আপনি৷
আরও ুপড়ুন- প্রয়োজনীয় সবজি থেকে ভেষজ গাছ, ছাদের উপরেই তৈরি করুন বাগান
টিভি দেখার সময় অবশ্যই আপনার সন্তানকে বারবার বিরতি নেওয়ার কথা বলতে হবে৷ হয় তাঁর সঙ্গে কথা বলুন, না হলে কোনও কাজে তাকে ব্যস্ত করে দিন৷ এর ফলে টানা পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকা থেকে তাকে বিরত করা যাবে তদের৷
এছাড়াও আপনি আপনার বাচ্চার স্ক্রিন টাইম কমাতে চাইলে তাকে অন্য কোনও কাজে ব্যস্ত রাখতে পারেন৷ তাকে বই পড়ার জন্য উৎসাহিত করতে পারেন৷ বই পড়লে একদিকে যেমন তার জ্ঞানও বাড়বে৷ তেমনই চোখও সুরক্ষিত থাকবে৷
